人这一生，总会遇到不如意的事，不顺心的人。有人一碰就怒，有人却能云淡风轻。时间久了你会发现：活得通透的人，不是因为生活少了波澜，而是他们学会了，不再轻易生气。
善爱自己，先从稳定情绪开始。
情绪稳定的人，不是没有烦恼，而是有能力与情绪和解；不是没有脾气，而是有智慧不乱发脾气。
生气，其实是用别人的错误惩罚自己，是把本该活得轻松的日子，搅得乌烟瘴气。
真正成熟的人，不轻易动怒，不让坏情绪牵着走。
从今天起，请善待自己的情绪，做到“少气、多爱、心安”，这24句稳定情绪的箴言，希望你常记于心，慢慢修炼，终得从容。
一、心平气和，是给自己的最好礼物
生气，是本能；不生气，是本事。
不是没脾气，而是懂得忍耐是一种智慧。
你情绪爆发的那几分钟，毁掉的可能是多年的关系。
一句话伤人容易，修复却很难。
不跟烂人烂事纠缠，是一种修养。
人活着不是为了生气，而是为了过好自己。
忍一时，不是懦弱，而是为了更大的自由。
有时沉默，不是认输，而是选择不让情绪控制人生。
真正成熟的人，遇事不慌、不吵、不急、不怒。
因为他知道，情绪不能解决问题，只能制造新的问题。
二、稳定情绪，是一场修行，也是一种能力
控制好情绪的人，更有力量去控制人生。
生活从来不易，能稳得住情绪，才能撑得起人生。
一句话说出去，伤人三分；一句气话收回来，赢人十分。
脾气越好，人缘越好，路越宽。
不是所有的愤怒都需要爆发，有些情绪，沉下来才是成长。
真正的强大，是内心的静水深流。
谁能不为小事生气，谁就能为大事负责。
控制脾气，是成年人最大的本事。
懂得放过别人，也是在放过自己。
计较越多，烦恼越多，放下越多，快乐越多。
三、与其生气，不如修心
你能决定的，是情绪的反应，而不是别人的行为。
别把别人的无理，变成自己失控的借口。
不急，不怒，不吵，是一个人最大的底气。
安静的力量，胜过千军万马。
越懂得爱自己的人，越不会为小事生气。
他们知道，自己的时间、精力和健康，才最重要。
忍一时，不是低头，是给自己退一步的空间。
冲动解决不了问题，只会让自己更后悔。
你若平和，整个世界都会柔软下来。
一个人的情绪，影响的不只是他自己，还有身边所有人。
四、爱自己，从情绪开始管理
少点情绪化，是对自己最大的温柔。
每次不发火，都是在治愈过去的自己。
不是事让你生气，是你没管好自己。
学会了情绪管理，生活就顺了。
能忍住的怒火，是未来的好运。
你忍过的事，会以另一种方式成就你。
真正的幸福，是从心平气和中长出来的。
烦躁里没有智慧，平静中才有力量。
人不轻易动怒，日子才有清欢。
安静的活着，比吵闹地争赢更重要。
五、温柔以待世界，更是温柔以待自己
情绪稳定的人，更能稳住幸福。
生活是一场长跑，不急不躁，才能细水长流。
很多事，不说，不吵，不争，也就过去了。
放下，是一种能力，不解释，是一种境界。
你能控制住的，不是世界，而是你对世界的反应。
你温柔以待，世界自会回报以温柔。
最好的生活状态：不内耗、不焦虑、不发怒。
一个情绪稳定的人，才有余力去爱别人，更有能力活成自己喜欢的模样。
结语：情绪稳定，是人生的修炼，更是最好的养生
人这一辈子，说到底是自己的。你若整日生气，烦的是自己，苦的是身体；你若心平气和，顺的是心情，养的是命。
有句话说得好：一个人真正厉害，不是气场强大，而是心态稳如磐石。
从今天开始，请学着不再为不值得的事生气，不再为不重要的人动怒。你的人生，是一场长跑，不必慌张，也无需较劲，安静做自己，稳稳走下去，已然很好。
愿你一生少些怒火，多些欢喜；
愿你在纷扰中，依旧自持有度；
愿你善待情绪，稳住心境，终得自在圆满。